Cada vez que me miro al espejo y veo unas llantitas de más siempre pienso en “Dieta”, también en ejercicios. Pero se empieza por algo y es por cerrar la boca. Porque a veces no tengo el tiempo suficiente ni las ganas para hacer ejercicio.
“Mañana empiezo la dieta”. Y ese día mí mama se lució con el desayuno y no la pude despreciar, hubo un almuerzo donde mi familia y tuve una cena importante esa noche. Que linda forma de empezar mi dieta.
Hoy por fuerzas mayores no pude hacer dieta. Pero mañana sí, mañana empiezo. Pero al día siguiente me entró un hambre foraz, ósea, tampoco pude empezar mi dieta. Y así, sucesivamente hasta cuando veo que las llantitas de bicicleta crecieron a llantas de tractor. Continúa en Leer más…
¿A Dieta? a dieta-males a die-tortillas…
Esto no puede seguir así, mañana mismo me levanto a correr por la mañana.
Suena la alarma a las 5 am, me levanto a correr pero a correr la cortina del cuarto, ¿y a donde voy si todavía es de noche? Pa’ la cama.
Según lo que me cuentan mis amigos y amigas ya han pasado por este tipo de situaciones. Admitámoslo, levantarme en la madrugada es muy duro, dejar de comer casi imposible.
Es jodido engordar porque después cuesta un montón bajar de peso. Es mejor siempre comer saludable y balanceado. Algunos suertudos tienen el metabolismo al cien y bajan rápido de peso, pero para los que no, qué hacer?
Una amiga me contó una dieta que a ella le funcionó, yo miré los resultados y me dejó sorprendida.
¡Beber agua! Eso es todo. Beber mucha agua todo el día, Beber toda el agua que podamos, desde que nos levantamos: agua, a los cinco minutos: agua, antes de almorzar: agua, después de almorzar: agua, (…) y antes de acostarnos: agua. Eso le funcionó a ella, habría que intentarlo. Y dice mi amiga, que siguió comiendo normal.
Lo bueno de eso es que si nuestro organismo no reacciona favorablemente a la dieta del agua, no nos va a pasar nada malo, ningún efecto colateral o secundario. Todo lo contrario, nos ayudará, a los riñones por ejemplo.
En las mujeres se notará en la piel, las celulitis disminuirán o desaparecerán, no tendremos ojeras, etc.
¿Qué dietas eficaces conocés? ¿Te cuesta bajar de peso, por qué?
Cuidado con lo que publican, les pego esta info de la wiki:
Se conoce como hiperhidratación al fenómeno que se da cuando hay un exceso de agua en el cuerpo. Aparece cuando se consume más agua de la que se puede eliminar. En condiciones normales, una persona sana en la que la hipófisis, los riñones y el corazón funcionan sin problemas puede beber hasta 7.5 litros de agua al día, a razón de 1.5 litros por hora. La hiperhidratación también se conoce como intoxicación por agua.1 2 3
Si se superan esos valores, se produce una excesiva dilución del sodio en la sangre (hiponatremia) y se deja de producir la hormona antidiurética. En casos extremos, con niveles de sodio inferiores a 100 mmol/l, se pueden producir edemas cerebrales, comas, o incluso morir, ya que el cerebro es el órgano que más se ve afectado.
En ocasiones, la hiperhidratación está relacionada con el uso de drogas, en particular con el éxtasis.
eso del agua es mentira , yo por hábito tomo 3 litros y en dias calurosos hasta 4 litros de agua diario , lo que si sé que funciona es caer una depresión y dejar de comer jajajajaja
FALSO…
la respuesta es cerrarse la boca de grasas, carbohidratos y mierdas saturadas… siempre ver los factores nutricuionales en los empaques y leer mucho sobre eso.
llevo 22 libras abajo y voy por mas…
además hacer cardio minimo 30min al dia y si querés quemar mas calorías, entonces hacer pesas para contruir músculos… ya q al tener mas musculos uno quema grasa mas facil.
pero eso si… tomar la cantidad de agua necesaria… para estar hidratado y poder limpiar de toxinas…
8)
Mas falso no puede ser! es verdad q el agua es ideal para acelerar el metabolismo, pero también se debe balancear la alimentación y es diurético así que no se recomienda tomar demasiado por que podes tener una importante perdida de minerales como el potasio!
el cantidad de agua debe ser la adecuada para q uno este hidrato pero tampoco beber locamente hasta perder el apetito ya q para bajar de peso no se recomienda dejar de comer!! deberías corregir tu nota por que es una apreciación tuya! y hacerse responsable al publicar algo tan ligeramente!
se recomienda beber 2.5 litros de agua diario pero tambien tomemos en cuneta q la comida proporciona casi una tercera parte del agua q se pierde a traves del sudor, orina o la respiracion. ahor el agua q debemos beber depende del grado de calor y actividad fisica pero tampoco a inundar tu systema con agua. pero si ayuda.
Las frutas secas y chocolates no son más enemigos para el sobrepeso!